- 01 Peut-on faire disparaitre les rides grâce au massage du visage ?
- 02 Quels sont les bienfaits d’un massage du visage ?
- 03 Pour une efficacité renforcée, utilisez une crème ou un sérum pour votre massage du visage anti-rides
- 04 Massage du visage avec un rouleau de jade ou un gua sha
- 05 Le guide de massage du visage : les mouvements de massage les plus importants
- 06 Massage du visage et yoga du visage : quelles différences ?
- 07 Plus de conseils pour les massages du visage à la maison
Peut-on faire disparaitre les rides grâce au massage du visage ?
La peau vieillit parce qu’elle commence à perdre son propre collagène, son élastine et son acide hyaluronique dès le milieu de la vingtaine.
Les massages du visage stimulent le retour lymphatique et veineux et donc les échanges de micro-nutriments au niveau de la peau. Cela favorise la production de collagène, d’élastine et d’acide hyaluronique, de la même manière que le fait un soin drainant. Ainsi, si vous pratiquez des massages du visage rigoureusement et régulièrement, vous pourrez observer un effet anti-âge et une action sur les rides.
Par ailleurs, les bons mouvements du visage combinés à des crèmes ou sérums anti-âge préviennent l’apparition des ridules et des rides.
Quels sont les bienfaits d’un massage du visage ?
Un massage du visage est merveilleusement apaisant, revigorant et calmant. Voici une liste des différents bienfaits que procure un massage du visage :
- Que vous utilisiez vos mains ou un outil de massage, la plupart des mouvements de massage améliorent la circulation lymphatique : en massant les vaisseaux lymphatiques, leur gonflement est diminué. Cela fonctionne particulièrement bien si vous avez les yeux gonflés et fatigués.
- Le massage du visage stimule la circulation sanguine : votre peau parait plus rosée, plus fraiche et visiblement plus éclatante.
- Le métabolisme fonctionne à plein régime lors d’un massage du visage : les toxines pouvant être mieux éliminées, le massage favorise une peau nette et lutte efficacement contre les boutons et autres impuretés cutanées.
- Votre cou n’est pas le seul à pouvoir être raide – vos muscles du visage et de la mâchoire sont également sujets aux tensions dues au stress, à la mastication unilatérale et à d’autres facteurs. Un massage doux du visage détend vos muscles pour des expressions faciales plus détendues et joyeuses. Cinq minutes par jour suffisent pour détendre les muscles du visage constamment sollicités.
- Si vous pratiquez régulièrement des massages du visage, cela aura un effet positif sur votre moral et votre niveau de stress. Le niveau d’hormones de stress diminue ce qui, à long terme, fournit à votre peau de meilleurs nutriments et de l’oxygène.
Pour une efficacité renforcée, utilisez une crème ou un sérum pour votre massage du visage
Votre massage du visage peut être encore plus efficace : avec des crèmes, des sérums et des outils de massage adaptés, vous pouvez soutenir davantage ses effets positifs.
Étant donné qu’un massage du visage favorise la circulation sanguine, la peau peut absorber de manière optimale les principes actifs de vos produits anti-âge. Ces derniers seront ainsi d’autant plus efficaces si vous intégrez une courte séance de massage quotidienne dans votre routine de soins, et la prévention de nouvelles rides et ridules sera renforcée.
Pour ce faire, après le nettoyage de votre visage, appliquez quelques gouttes d’un sérum régénérant comme le Life Plankton Elixir et massez-le sur votre peau. Ce sérum à l’acide hyaluronique et au Plancton de Vie, l’ingrédient actif unique de Biotherm, réduit les signes de vieillissement et procure une peau visiblement plus lisse et plus éclatante.
Les crèmes anti-âge avec des ingrédients actifs hautement concentrés, comme la crème Multi-Correctrice Blue Pro-Retinol de Biotherm, sont également idéales pour les massages. Sa formule légère, enrichie en rétinol, lutte efficacement contre les rides et les ridules et favorise la régénération naturelle de la peau. Elle rend votre teint visiblement plus fin et plus uniforme.
Massage du visage avec un rouleau de jade ou un gua sha
Si vous souhaitez essayer un massage du visage pour la première fois, il est logique de commencer par des mouvements de massage simples avec vos doigts. Vous pourrez ajouter des outils de massage progressivement pour chouchouter davantage votre peau.
Utiliser un rouleau de jade, un gua sha ou un autre outil de massage stimule la circulation lymphatique et sanguine, mettant en valeur les contours du visage et offrant un effet liftant.
Quelques avantages du rouleau de jade :
- Idéal pour les débutants en massage
- Pratique pour les zones larges
- La pression peut être facilement contrôlée grâce au système de roulement
Quelques avantages de la pierre gua sha :
- Manipulation plus flexible
- Permet d’atteindre les endroits difficiles d’accès
- Idéal pour « remonter » les contours du visage
Le guide de massage du visage : les mouvements de massage les plus importants
Si vous n’avez pas d’outils de massage sous la main, les techniques de massage suivantes vous aideront. Combinez-les comme vous le souhaitez et répétez chaque mouvement environ dix fois.
Nota bene : le massage du visage est particulièrement relaxant si vous l’intégrez à votre routine du soir. Vous pouvez ainsi vous détendre de la journée et les sérums et crèmes que vous travaillez avec le massage peuvent exercer leur plein effet pendant la nuit.
Mouvement de massage n°1 : Dites adieu aux yeux fatigués :
Places vos annulaires sous l’arcade sourcilière, puis massez dix fois du haut du nez vers les tempes. Pour cela, exercez une légère pression sur l’os orbital autour de l’orbite oculaire. Répétez ensuite le massage sous les yeux, en pressant de l’angle interne de l’œil vers l’extérieur. Utilisez un sérum adapté ou une crème pour le contour des yeux douce, comme le contour des yeux Life Plankton, car votre peau autour des yeux est particulièrement délicate et sensible.Mouvement de massage n°2 : Front plissé :
Pour lutter contre les rides du front, appuyez vos doigts au centre de votre front pendant trois secondes, puis tirez-les lentement vers la droite et la gauche en direction de vos tempes.Mouvement de massage n°3 : Joues roses :
Placez les index et les majeurs de vos mains verticalement à côté de votre nez, puis remontez en arcs de cercle légers vers vos tempes. Répétez ensuite le processus en plaçant vos doigts un peu plus bas, au niveau des narines.Mouvement de massage n°4 : Atténuer les rides autour de la bouche :
Placez vos index au centre de votre menton, puis faites-les glisser autour de vos lèvres jusqu’à ce qu’ils se rejoignent au-dessus du centre de vos lèvres.Mouvement de massage n°5 : Atténuer le double menton :
Placez la partie inférieure de votre paume sur votre menton et tirez-la avec une légère pression le long du contour de votre visage, en direction de votre oreille. Répétez le mouvement de l’autre côté de votre visage. Cette technique fonctionne particulièrement bien avec une pierre gua sha, car la petite pierre s’adapte merveilleusement bien aux contours de votre visage.Mouvement de massage n°6 : Pour réduire les rides sur le cou et le décolleté :
Levez votre menton et serrez les deux mains en poings, puis faites glisser vos phalanges le long de votre cou 15 à 20 fois en les balayant vers les épaules. Ce mouvement détend non seulement votre cou, mais aussi vos muscles du cou.
Massage du visage et yoga du visage : quelles différences ?
Si vous en avez assez du massage du visage classique, le yoga du visage est un changement bienvenu. Parfois appelé gymnastique faciale, il s’agit d’un entrainement spécialisé pour les muscles du visage, censé détendre votre visage, resserrer ses contours et augmenter votre bien-être général. Voici les deux « exercices faciaux » les plus populaires.
Yoga du visage pour les cernes
Placez vos index et vos annulaires sur vos tempes puis fermez et ouvrez rapidement vos yeux. Clignez des yeux pendant huit à dix secondes et faites une courte pause. Répétez le processus cinq fois au total.
Yoga du visage pour les joues et les lèvres
Relevez votre menton et formez une bouche en position de baiser. Rentrez vos joues et pincez vos lèvres autant que possible (bouche de poisson). Maintenez la position pendant 60 secondes, puis gonflez vos joues d’air pour créer la position inverse. Pressez fermement les lèvres ensemble. Répétez ce processus cinq fois.
Plus de conseils pour les massages du visage à la maison
En résumé, des massages du visage combiné avec les bons produits anti-âge peuvent atténuer les rides et favoriser la régénération de la peau. Avec les conseils suivants, votre massage du visage à la maison sera encore plus efficace !
Nettoyez et exfoliez !
Pour que les principes actifs de vos produits de soin puissent pénétrer en profondeur dans votre peau, vous devez la nettoyer soigneusement au préalable et éventuellement l’exfolier. Si vous travaillez votre nettoyant, par exemple la Mousse nettoyante adoucissante visage et corps, avec une brosse pour le visage, cela stimule la circulation sanguine avant même le massage proprement dit.Ne lésinez pas sur les sérums et les crèmes :
Si vous appliquez trop peu de sérum ou de crème, vous risquez de tirer trop fort sur votre peau. Pour les peaux sensibles en particulier, cela conduit rapidement à l’éclatement des vaisseaux sanguins, à l’irritation et aux microlésions. Commencez par masser doucement, puis augmenter l’intensité.Un éclat naturel sous le maquillage :
Les maquilleurs effectuent souvent un court massage avant d’appliquer le maquillage pour stimuler la circulation sanguine de la peau et donner au teint un aspect plus rosé. La prochaine fois, massez votre crème de jour un peu plus en profondeur afin de stimuler l’éclat naturel de votre peau !
